Zyrafka198, Syla33 Dzięki REGE –(3 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Dziś bardziej głodna jestem niż wczoraj %-) Po za tym mam wrażenie, że wróciły problemy z wypróżnianiem. Chyba nie służy mi większa ilość tłuszczu w diecie ;-] TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis [...]
DZIEŃ 28 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu TRENING Wolne Burpree – Challange – 64 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta, ale syta. 7:00 śniadanie (2 jajka , nerkowce, odżywka, truskawki, siemię lniane) 13:00 ryż, jajecznica z papryką. 15:00 morszczuk duszony na parze, zupa [...]
DZIEŃ 29 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Miałam policzoną miskę na dziś, ale plany się zmieniły. Dziś ciąg dalszy wczorajszego grila... dlatego nie wrzucam wypiski. Dużo fajnego mięcha i tłuszczu było :-). Jutro zaczyna się w domu remont... ale spoko na siłownię i rower znajdę czas /-)_ [...]
Ale podaj co konkretnie, w jakich odstępach czasu to wszystko było itd. Czy czymś to popijałeś w trakcie jedzenia, czy piłeś coś po jedzeniu. Jeżeli tak to tak jak pisałem na początku: w jakich odstępach czasu? Miałem jeszcze jakieś ciekawe przepisy wrzucić to proszę: Sałatka nr 1. - 1 awokado (to pewnie najszybciej w lidlu dostaniesz) - 2 [...]
(siemię lniane) generalnie bardzo zdrowe... a wiecej..>> cenny lek i surowiec dla przemysłu tłuszczowego i tkackiego. Z siemienia lnu wytłacza się bowiem: a) olej lniany dla celów technicznych, między innymi do wyrobu pokostu, farb olejnych, linoleum i cerat; b) olej lniany dla celów farmaceutycznych, wytłaczany wyłącznie w temperaturze [...]
Witam wszystkich i dziękuję za doping i życzenia! cieszy mnie bardzo tak duże zainteresowanie ------------------------------------------------------ Najpierw na szybko, póki mogę wypiska: 09.05.2011poniedziałek spacerowanie z wózkiem – 6h DIETA: 1) owsiane, jaja, siemię lniane, banan [...]
DZIEŃ 30 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Trening udany to i humor dobry :-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d8853fcf3164e8890faf9bc321ce6b6.png Przysiady: wreszcie poczułam tyłek %-) Burpree – Challange – 66 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. 6:00 śniadanie (4 jajka, [...]
nie martw sie, mi sie wydaje ze to jest wogole nie do wykonania w 10 min :D a jak juz pisze to jeszcze zapytam, czy burpee ma byc z pompka czy moze byc crossfitowe padnij powstan? i a propo szamy czy mozna mleczko kokosowe i siemie lniane?
[...] białka? I czy siemię lniane może być jako źródło tłuszczy jedzone na surowo? nie musza moze to być inne zródło białka jak odzywki,jaja itp siemię lniane:"W zasadzie jedzenie siemienia w całości mija się z celem – surowe nasionka przelatują przez nasz organizm i nie zostawiają po sobie żadnych wartości, dlatego warto siemię przetworzyć" Najlepiej [...]
[...] (Śluz) Tak popularnie nazywa się nasiona lnu. Są one niezwykle cennym lekiem, łagodzącym wiele dolegliwości przewodu pokarmowego i oddechowego. O właściwościach leczniczych siemienia decyduje jego skład: substancje śluzowe, białka, cynk i olej. Siemię jest także najbogatszym źródłem lecytyny, która z kolei zawiera cholinę – ważną dla [...]
Witam:-) To przeziębienie zaczyna mnie coraz bardziej atakowac i się rozwija......!!!!!!!! dziś doszło gardło mocno i rozbicie, ale jestem w pracy....zobacze jak jutro będzie, do tego problemy gastryczne ---może przez bób. Faszeruję się malinami, herbatą z cytryną, mam też czosnek to sobie zapodam później:-)) Mam nadzieję, że nie zaraże Córci..ma [...]
Żyrafka no takie mam treningi w tym tygodniu,że nie ma czasu na pogaduchy a dzisiaj mnie jeden zaczepił odnośnie ciągów,bo od jakiegoś czasu zaobserwował,że często robię a też by chciał Nie musisz się martwić jest ok,a tak jak Iza napisała nie mam niskiej kaloryczności naprawdę i co najważniejsze nie czuję się słabo ani głodna vajo my to mamy [...]
czybit to by wyjaśniało,bo nigdy się nie modliłam przed posiłkiem o to mumin taaa wiadomo Żyrafka miałam zjeść do mojego mixa sałatowo-kurakowego, ale w sumie byłam głodna troszkę i schrupałam...dobre były bardzo je lubię i czasami zjem...tylko wiem,co zaraz usłyszę odnośnie tej posypki paprykowej ale one są prażone bez dodatkowego tłuszczu i [...]
TomQ najszerszy kiepsko, pośladkowy lepiej tylko szkoda,że nie potrafię napinać Agata nie dzisiaj tylko w poniedziałek Amadi dzięki zawsze mogło być lepiej, ale to fakt starałam się i mam nadzieję,że to zauważycie po podsumowaniu carire ooo jakaś nowa osóbka się zjawiła Mam nadzieję,że nie zawiodę was w poniedziałek skoro tak czekacie ale [...]
Witam ponownie Dzień nietreningowy + interwały - tydzień 6 Micha: 1 posiłek: owsiane + białko(trochę później niż po przebudzeniu, bo byłem na badaniach gardła, a te wymagały śmierdzącej gęby i głodu ) 2 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + makaron durum + warzywa + siemię lniane siemię dobre źródło tłuszczy ? Interwały - [...]